[E-BOOK GRATUITO]

Sono do idoso: guia completo para dormir melhor na terceira idade

É muito importante se preocupar com a qualidade do sono dos idosos, principalmente, pelo fato de influenciar na sua saúde em geral. Ao conhecer os distúrbios do sono muito comuns na terceira idade, é possível conhecer as causas e tratar as patologias de forma a aumentar a qualidade de vida dos idosos.

Para tal, é preciso adotar um estilo de vida mais ativo e saudável, com uma boa alimentação, exercícios físicos e uma rotina de sono, para ajudá-lo a atingir esse objetivo.

Neste e-book você verá:

✔ problemas para dormir em idosos: você conhecerá as principais causas da dificuldades dos idosos adormecerem e de continuarem o sono;

✔ prejuízos para a saúde do corpo e da mente: você saberá quais são os principais danos causados pela falta de sono em pessoas da terceira idade;

✔ dicas para melhorar o sono na terceira idade: é muito importante também conhecer dicas eficientes, que ajudarão a melhorar, não só a qualidade do sono do idoso, mas também a qualidade de vida;

✔ adoção de hábitos saudáveis: você conhecerá alguns hábitos do dia a dia, que poderão fazer toda a diferença nas noites de sono das pessoas da terceira idade.

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